==引文===
用衛生紙擦拭餐具、水果或擦臉
化驗證明，許多衛生紙(尤其是街頭巷尾所賣的非正規廠家生產的衛生紙)消毒並不好
因消毒不徹底而含有大量細菌，即使消毒較好也在擺放過程中被污染
用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果，並不能將物品擦拭乾淨
反而在用衛生紙擦拭的過程中給食品帶來更多細菌
將變質食物煮沸後再吃
一些家庭主婦就將變質的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌
而醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解
因此，這種用加熱加壓來處理剩餘食物的方法是不值得提倡的
把水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生了
然而，研究微生物學的專家認為，即使把水果已爛掉的部分削去
剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌
因此，水果只要是已經爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好
長期使用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用
但是，如果長期使用同一種藥物牙膏
會使口腔中的細菌慢慢地適應，產生耐藥性，這就等於藥物牙膏起不到作用了
因此，我們在日常生活中，應定期更換牙膏
==回應===
因為衛生習慣養成不易，但對健康又十分重要
不定期增加和修改此文章，作為生活衛生習慣的準則
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