==引文===
吃4種食物排毒瘦腹減肚腩
怎樣排毒是很熱門的一個話題
因為毒素的積累會讓你面色晦暗，肚腩越來越大
該如何攝取足夠的排毒食品和如何防止在身體堆積毒素?
要怎麼選擇排毒食品進行排毒減肥，清腸胃瘦肚腩
這是很多人的疑問
4種排毒食品
1.綠茶
綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度
並且有防止發胖的茶多酚
熱量：90卡 蛋白質：2.4克 碳水化合物：13.4克
打卡功效：
富含能夠排除有害物質的有效成分
食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外
2.瓊脂(寒天)
富含食物纖維的瓊脂(寒天)，作為可以排毒的食物被廣泛使用
熱量：36卡 蛋白質：1.8克 碳水化合物：9.8克
打卡功效：
可以製作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等
較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果
3.橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸，甘油酯
另外還有潤滑腸道，清除宿便的作用
熱量：236卡 蛋白質：5克 碳水化合物：11.8克
打卡功效：
早餐喝一點橄欖油，能消除便秘
空腹時飲用，能刺激腸道以啟動腸的蠕動
4.蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細胞
甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
對於女性排毒滋養很有好處
熱量：118卡 蛋白質：7.8克 碳水化合物：16.5克
打卡功效：
棗能提高人體免疫力及新陳代謝，並可抑制癌細胞
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇
提高血清白蛋白，保護肝臟
==回應===
也不知道是真是假= ="
全站熱搜
留言列表
