==引文===
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己
或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來
凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；
同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己 。
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害；
如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；
如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。
所有你所給予的，都會回到你身上
套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」
同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；
帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；
如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你；
你給別人的，其實是給自己的，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷。
*
你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破
兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷
把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼
結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
*
你若想被愛，就要先去愛人；
你期望被人關心，就要先去關心別人；
你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友
你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；
如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
==回應===
我想針對：如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；來討論一些事情
昨天頌穎說的幾句話
真的讓我收穫很多
他說他很誠實，表達自己的意思很直接
有人問他對一件事的看法為何如此，他會回答：我就是不爽。
他沒有在言語中表現出自己一定是對的
因此，想法變成一種陳述，而非一種批判或論斷
但反觀我自己
有時候我其實也只是看不慣、覺得不爽
甚至是嫉妒、吃醋，基於一種酸葡萄的心態去批評或揭人瘡疤
心態的不同，決定了最後接收到的，是什麼
*
我看到，你必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心
我體會這種美妙的滋味，但我卻沒有學以致用
不知不覺，活在批評的惡性循環裡
對特定的感受無法釋懷
對特定的對象無法諒解
最後就是，既然妳對他人的要求都這麼高
那我們也用這麼高的要求去看你
如果你有達到，那是應該的
如果你沒達到，那你好像也沒什麼了不起的，你只是一個嚴以律人寬以待己的人而已。
*
我想起蔡穎卿在媽媽是最初的老師，一書中
教導大女兒Abby的幾句話
當Abby因為不能接受朋友考上耶魯而說出：
我只需要十分鐘，你們是我的家人，為什麼不能給我十分鐘盡情發洩我的情緒？
蔡穎卿卻寫信表達：
妳以後會跟愈來愈多的人接觸，不要任意去想要那盡情的十分鐘
那樣的十分鐘有時候是會闖禍的。
當我只是單純想一吐我的想法和評價時
或許我更應該以此勉勵我自己
期待減少了批評和情緒的發洩之後
迎接我的是更多的海闊天空。
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己
或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來
凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；
同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己 。
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害；
如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；
如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。
所有你所給予的，都會回到你身上
套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」
同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；
帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；
如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你；
你給別人的，其實是給自己的，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷。
*
你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破
兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷
把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼
結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
*
你若想被愛，就要先去愛人；
你期望被人關心，就要先去關心別人；
你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友
你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；
如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
==回應===
我想針對：如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；來討論一些事情
昨天頌穎說的幾句話
真的讓我收穫很多
他說他很誠實，表達自己的意思很直接
有人問他對一件事的看法為何如此，他會回答：我就是不爽。
他沒有在言語中表現出自己一定是對的
因此，想法變成一種陳述，而非一種批判或論斷
但反觀我自己
有時候我其實也只是看不慣、覺得不爽
甚至是嫉妒、吃醋，基於一種酸葡萄的心態去批評或揭人瘡疤
心態的不同，決定了最後接收到的，是什麼
*
我看到，你必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心
我體會這種美妙的滋味，但我卻沒有學以致用
不知不覺，活在批評的惡性循環裡
對特定的感受無法釋懷
對特定的對象無法諒解
最後就是，既然妳對他人的要求都這麼高
那我們也用這麼高的要求去看你
如果你有達到，那是應該的
如果你沒達到，那你好像也沒什麼了不起的，你只是一個嚴以律人寬以待己的人而已。
*
我想起蔡穎卿在媽媽是最初的老師，一書中
教導大女兒Abby的幾句話
當Abby因為不能接受朋友考上耶魯而說出：
我只需要十分鐘，你們是我的家人，為什麼不能給我十分鐘盡情發洩我的情緒？
蔡穎卿卻寫信表達：
妳以後會跟愈來愈多的人接觸，不要任意去想要那盡情的十分鐘
那樣的十分鐘有時候是會闖禍的。
當我只是單純想一吐我的想法和評價時
或許我更應該以此勉勵我自己
期待減少了批評和情緒的發洩之後
迎接我的是更多的海闊天空。
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