人生是為了完整而非完美，努力愛神愛自己愛愛我的人，努力給予愛和接受愛

==引文===
快樂到底是什麼？
心理學家的答案是：快樂就是我們的生活滿意度
生活滿意度，是我們對生活各個層面所產生滿意與否的感覺
更具體的說，如果有一個滿意的生活，我們自然就會覺得快樂了
下面我們就來談談影響生活滿意度的五個重要指標：

快樂指標一：生理滿意度
生理健康”的滿意度，也就是妳對自己身體現狀是否滿意的感覺
想要擁有更滿意的生理狀況，最好的方法，就是固定運動
專家建議，每週有氧運動2~3次，每次30分鐘以上
不論是打球、游泳、跑步、跳舞、騎車等，都能幫助身體進入有氧運動的狀態

而運動跟快樂又有什麼關係呢？
運動時，機體會增加荷爾蒙，腦內啡(Endorphine)的分泌
而腦內啡相當於人體內的嗎啡，可以排除焦慮、令人愉快
另外，研究也發現，有固定運動習慣的人，他們的挫折忍受度比較高
換句話來講，他們的情商比較好，對自己也更有信心

快樂指標二：親密關係滿意度
親密關係與我們的家庭密不可分
而我們維持親密關係的對象，包括家人及伴侶兩方面

請妳先想想以下的問題：
自己的家人及伴侶是否給我們支持？回到家時是否有親切感？
當生活遭遇挫折，我們第一個想要傾吐的對象，是不是我們熟悉的家人與伴侶呢？
如果答案都為是的話，恭喜妳，妳的親密關係滿意度十分理想

為什麼親密關係這麼重要呢？ 親密關係可以說是建立高情商的一大支柱
當支柱穩固的時候，大風大浪都難以動彈，所以平常令人火冒三丈的事
一旦得到親人或者愛人的分享與支持，便會變得微不足道

快樂指標三：人際關係滿意度
人際關係，也就是我們的社交活動，妳常跟朋友聯絡感情嗎？妳有許多朋友嗎？
不過在妳回答之前，想提醒妳的是，這裡指的是深刻而且有意義的人際關係
如果只是電話本上多了很多人名，並不代表你的人際關係因此跨出一大步

該怎樣建立深刻而且有意義的人際關係呢？
建議妳在跟朋友接觸的時候，多交換一些彼此內心的想法與心得
並與朋友保持固定的聚會，常常主動關心問候朋友，這些都會大幅增加社交快樂感

快樂指標四：工作滿意度
工作占了我們生命中很大的部分，它不僅是經濟的來源，往往也是心理需求的滿足來源
妳對自己的工作滿意嗎？是不是覺得自己在工作上有所發揮呢？

如果是的話，妳在這方面的滿意度就會相當理想
當我們在工作上有所貢獻，心中就會充滿成就感，進而感到工作是有價值的
這份樂在工作的心態將會為你的工作表現加分不少

快樂指標五：自我實現滿意度
心理學家所稱的，自我實現，指的是
我們充分發揮自己的潛能時，所體驗到的一種自我實現的快感

到底怎麼做，才能自我實現呢？
建議妳先想想看，有哪些興趣愛好是妳非常熱衷的
或許它跟工作關係不大，可每當從事這項活動時
妳就會因為自我潛能有所發揮而無比開心

比如說：有人醉心攝影、有人熱衷當志工，都是很好的起始點
如果能找到一兩項讓自己充滿熱情的興趣，用心下工夫去實現理想的話
就會發現生活的樂趣，慢慢的也就有自我實現的感覺了


==回應===
五個我都很喜歡

目前我正打算用游泳來達到第一項
特別在於我長期使用電腦和讀書的身體，需要適度的休息
當然，也包括我的腦袋需要空白一些時間

人際關係滿意度
目前教會生活豐富了很多視野
同時也有許多人可以分享生活
對於他人有幫助的關心和穩固關係的建立，還需要再更努力 (再真誠一點)

如果可以
目前我最希望的，就是把工作提升到自我實現的目標
雖然目前只確定自己喜歡研究和知識閱讀
但我希望能進一步喜歡教育
並以教育或是說，以身為一個知識授與和分享者的身分而喜悅

*
五個裡面最重要的是
自我實現的滿意度

其實，當你想要自我實現
俗一點的說，就是想要找到自己活著的動力
並且明白自己生命的意義和價值是什麼的時候

你自然而然的就會經營你的生活
經營你的家庭、工作、健康、人際關係

不過這其實一點都不難
也沒有嚴格的標準
只要你知道你的自我實現到底是什麼就ok啦~

(說到底，說了一堆廢話，不過，我是很認真的在說這些話的~"~)